Як люди, які подорожують до Іспанії влітку, можуть підтримувати рекомендовані норми білка в жарку погоду?
Як люди, які подорожують до Іспанії влітку, можуть підтримувати рекомендовані норми білка в жарку погоду?
Для підтримки рекомендованих NRV для білка, люди можуть включати більш легкі джерела білка, такі як риба, птиця, бобові та молочні продукти, які менше навантажують травну систему під час спеки. Споживання менших, більш частих прийомів їжі або перекусів, багатих білком, також може бути ефективним. Планування страв, які включають місцеві фірмові страви, може допомогти досягти цілей білка, насолоджуючись кухнею.