Les vitamines peuvent-elles aider à soulager les raideurs articulaires ?
Comment les vitamines soutiennent-elles la santé cérébrale et les fonctions cognitives ?
Les vitamines comme la B12, la B6 et le folate sont essentielles à la santé cérébrale et aux fonctions cognitives. Ils aident à maintenir la gaine de myéline qui protège les cellules nerveuses et soutiennent la synthèse des neurotransmetteurs, essentielle à la mémoire, à l’humeur et aux processus cognitifs. Les acides gras oméga-3, souvent associés à la vitamine E, contribuent également à la santé du cerveau en protégeant contre les dommages oxydatifs.
Conclusion : Les vitamines B et la vitamine E sont essentielles au maintien de la santé cérébrale et des fonctions cognitives en soutenant l'intégrité des cellules nerveuses et la production de neurotransmetteurs.