As mulheres podem tomar Iodo 140µg para melhorar o metabolismo?
Sim, as mulheres podem tomar Iodo na dosagem de 140µg para um melhor metabolismo. O iodo desempenha um papel crítico na síntese dos hormônios da tireoide, que são essenciais para regular os processos metabólicos do corpo.
Os hormônios da tireoide, principalmente a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3), são responsáveis por controlar a forma como o corpo utiliza a energia. Quando os níveis de iodo são adequados, a tireoide consegue produzir esses hormônios de forma eficaz, levando a um metabolismo equilibrado. Por outro lado, a deficiência de iodo pode resultar na redução da produção hormonal, causando desaceleração metabólica e ganho de peso.
A pesquisa indica que as mulheres com ingestão ideal de iodo tendem a ter melhores taxas metabólicas. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que níveis adequados de iodo estavam associados à melhora da função metabólica e do gasto energético.
Em resumo, tomar iodo na dosagem de 140 µg pode impactar positivamente o metabolismo das mulheres, apoiando a produção saudável de hormônios tireoidianos.