Quais são as melhores vitaminas para manter cabelos e unhas saudáveis?
Quais são as melhores vitaminas para manter cabelos e unhas saudáveis?
Cabelos e unhas saudáveis requerem vitaminas específicas que promovem o crescimento, a força e a saúde geral.
Biotina (Vitamina B7): Essencial para o crescimento do cabelo e força das unhas, a Biotina ajuda a reduzir a queda de cabelo e a fragilidade das unhas. Apoia a produção de queratina, uma proteína que é o principal alicerce do cabelo e das unhas.
Vitamina E: Promove a saúde do couro cabeludo, melhorando a circulação sanguínea, o que pode levar a um cabelo mais saudável e brilhante. Também ajuda a proteger as unhas contra rachaduras e rachaduras, mantendo-as hidratadas.
Vitamina C: Apoia a produção de colágeno, que é crucial para cabelos e unhas fortes e saudáveis. A vitamina C também auxilia na absorção do ferro, mineral que previne a queda dos cabelos e fortalece as unhas.