Hvilken rolle spiller antioxidanter for sundheden for kvinder i alderen 41 til 50?
Hvilken rolle spiller antioxidanter i sundheden for kvinder i alderen 41 til 50?
Antioxidanter spiller flere roller i sundhed:
Neutraliser frie radikaler: Beskyt cellerne mod oxidativ skade forårsaget af frie radikaler. En gennemgang fra 2018 i Frontiers in Nutrition fandt, at antioxidanter hjælper med at reducere oxidativt stress og forhindre kroniske sygdomme (Wang et al., 2018).
Støtte immunfunktion: Forbedre immunresponser og reducere inflammation. En undersøgelse fra 2017 i Nutrients fandt, at antioxidanter understøtter immunsundhed ved at reducere oxidativ stress (Gao et al., 2017).
Fremme hudens sundhed: Hjælp med at bevare en sund hud og forhindre aldringstegn. En undersøgelse fra 2019 i Antioxidanter viste, at antioxidanter som vitamin C og E understøtter hudens sundhed og reducerer rynker (Pham-Huy et al., 2019).
Reducer risikoen for kroniske sygdomme: Reducer risikoen for sygdomme som hjertesygdomme og kræft. En gennemgang fra 2019 i Cancer Prevention Research viste, at antioxidanter kan reducere risikoen for forskellige kroniske sygdomme (Huang et al., 2019).