Kan energihöjningar med koffein orsaka biverkningar?
Kan energihöjningar med koffein orsaka biverkningar?
Ja, energiökningar med koffein kan orsaka en rad biverkningar, särskilt när de konsumeras i stora mängder eller av personer som är känsliga för koffein. Vanliga biverkningar av för mycket koffein inkluderar orolighet, nervositet, ökad hjärtfrekvens (takykardi), huvudvärk, matsmältningsproblem och sömnsvårigheter. Koffein kan också öka ångest hos vissa individer, särskilt de som är predisponerade för ångestsyndrom.
Överkonsumtion av koffein kan också leda till ett tillstånd som kallas "koffeinförgiftning", kännetecknat av symtom som rastlöshet, oregelbunden hjärtrytm, illamående och, i svåra fall, kramper (Temple et al., 2017). Dessutom kan regelbundna höga doser av koffein leda till beroende, där kroppen vänjer sig vid dess effekter, som kräver högre mängder för att uppnå samma energikick, och abstinenssymptom som huvudvärk, trötthet och irritabilitet när koffeinintaget minskas eller stoppas.