Kan vitaminer hjälpa mot eksem?
Kan vitaminer hjälpa mot eksem?
Vitaminer kan spela en stödjande roll för att hantera eksem genom att minska inflammation, stödja hudbarriärfunktionen och förbättra immunsvaret. D-vitamin är särskilt viktigt för eksemdrabbade. Det hjälper till att modulera immunförsvaret och minskar det inflammatoriska svaret i samband med eksem. En studie från 2019 i The Journal of Allergy and Clinical Immunology fann att D-vitamintillskott avsevärt minskade svårighetsgraden av eksemsymtom hos barn och vuxna.
Vitamin E är känt för sina antioxidantegenskaper och kan hjälpa till att minska oxidativ stress på huden, vilket är fördelaktigt för hantering av eksem. En studie i Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology (2020) föreslog att vitamin E kunde förbättra hudens återfuktning och minska klåda och inflammation i samband med eksem.
Vitamin C stöder kollagenproduktion och hudreparation, vilket är avgörande för att upprätthålla en hälsosam hudbarriär. Forskning i The Journal of Dermatological Science (2019) indikerade att C-vitamin, när det används lokalt eller oralt, kan förbättra hudens motståndskraft mot uppblossande eksem.
Slutsats: Vitamin D, E och C kan hjälpa till att hantera eksem genom att minska inflammation, stödja hudbarriärfunktionen och förbättra hudens återfuktning. Dessa vitaminer kan vara en viktig del av en omfattande eksembehandlingsplan.