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¿Cuál es el mejor momento para tomar un multivitamínico?

¿Cuál es el mejor momento para tomar un multivitamínico? El mejor momento para tomar un multivitamínico es con una comida, preferiblemente una comida que contenga algo de grasa. Muchas vitaminas, especialmente las solubles en grasa como A, D, E y K, se absorben más eficazmente cuando se toman con alimentos que contienen grasa. Además, tomar un multivitamínico con una comida puede ayudar a prevenir las náuseas o el malestar estomacal que algunas personas experimentan cuando toman vitaminas con el estómago vacío. No existe una regla estricta sobre la hora del día en la que se debe tomar un multivitamínico. Algunas personas prefieren tomarlos por la mañana para evitar el olvido, mientras que otras pueden tomarlos con el almuerzo o la cena. El factor más importante es la constancia en la toma regular del suplemento para garantizar una ingesta continua de nutrientes.
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